Когда тренировка подошла к концу, это не означает, что можно окончательно расслабиться. Пусть физические упражнения и остались позади. Работа над собой все еще продолжается. Возлежания на диване, неправильный перекус, оправдания и другие вещи, которые вы не должны делать после тренировки ни при каких условиях.
Взрывная сила (скоростная) — это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.
Так же как и все пловцы делают физическую разминку перед началом тренировки или же перед разминкой на соревнованиях, более подготовленные спортсмены проводят также психологическую разминку, чтобы подойти к основному заданию или ответственному старту в лучшем расположении духа и по максимуму отработать задание/дистанцию.
